Modiga samtal

Välkommen till en serie samtal där vi stärker varandra till mer mod, kraft och hopp!

Modiga samtal är en fristad där vi tillsammans utforskar hur vi kan minska stressen och samtidigt ha modet att stå upp för oss själva och andra.  💛

Vi ser hur vi kan bygga en inre styrka och sätta gränser med kraft och empatin. Vi pratar om hoppfullhet i tider av oro och vad vi själva kan göra för att stötta ett mänskligt samhälle där vi bryr oss om varandra och klimatet.

Syftet är att stärka varandra, få vädra vår oro, men framför allt känna styrkan som gör att vi orkar göra gott för oss själva och andra. Fokus är på vad vi kan göra för att skapa hopp och kraft.  

Du ansöker genom att maila mig maria@gerlofson.se Se längre ner.

Det är inte en mötesplats för partipolitik, för att fastna i oro eller för att enbart uppröras över det som sker. Det är inte heller gruppterapi eller andligt. Jag använder coachning, lyssnande, värderingsövningar och ACT, Acceptance & Commitment training som min bas i faciliteringen av samtalen.

Vi träffas vid 6 tillfällen via zoom, 90 minuter per gång. Träffarna sker kvällstid.

Vi blir max 12 deltagare. Det kommer finnas tydliga ramar för hur vi pratar med varandra, om konfidentialitet, respekt och närvaro mm.

Vid varje träff inleder jag med en introduktion, en kort meditation och med något verktyg kring temat. Därefter pratar vi i mindre grupper om ämnet eller jobbar själva, för att sedan mötas i gemensam grupp för sammanfattning och reflektion. Du får tillgång till alla övningar.

Pris 1875:- inklusive moms.

Teman:

Introduktion – mod, coachande förhållningssätt och lyssnande

En egen värdegrund – Att ha sina värderingar som en kompass i livet

Tankar som stöttar eller störtar – om att hantera oroliga tankar

Sätta gränser med kraft och empati – om att säga ja och nej

Acceptera eller förändra – Att faktiskt gilla läget eller göra något åt det

Agera och väx – så tar vi med oss hoppet, insikter och stödet framöver 

Du ansöker om att delta genom att maila mig. maria@gerlofson.se

Berätta vem du är, vad som gör att du vill vara med, vad du behöver, vad du brinner för och vad du önskar få ut av gruppen. Skriv också om det är någon vardagskväll du absolut inte kan delta.

Jag kommer att välja ut deltagare för att få en bra mix i gruppen. Om väldigt många söker bildar jag två grupper.

Preliminär start den 31 mars 18.30 – 20.00

När auktoritära röster blir starkare och kraven på prestation ökar, behöver vi platser där vi kan hämta kraft. Jag vill göra Modiga samtal till en sådan plats. Här samtalar vi om hur vi kan vara oss själva, stå fast vid våra värderingar och hålla modet uppe – tillsammans. 💛

Vi pratar vi om hur vi kan minska stressen, hitta en sund nivå av prestation och krav och våga ta plats i en värld som ofta skriker åt oss att vara något vi inte är.

Har du en lokal i Stockholm och tycker att jag borde ha en samtalsgrupp där också, så vi kan ses offline? Hör av dig!